Remedii naturale impotriva stresului


    E aproape imposibil să ne imaginăm omul postmodern în lipsa conectării sale la stresulcotidian. Individul trebuie să dezvolte în permanenţă stimuli de reacţie în faţa asaltului agresiv al mediului în care trăieşte. Încordarea, tensiunea, constrângerea, forţa sau suprasolicitarea sunt principalele forme în care se manifestă stresul.
·         Consumul unui anumit tip de alimente se poate dovedi benefic în combaterea oboselii şi a celorlalte neplăceri cauzate de stres.
·         Iată 10 alimente recomandate în combaterea stresului:

  • Mărul: se digeră extrem de repede, are un efect echilibrant al zahărului şi glucozei în sânge şi, de aceea, se ajunge la energia necesară organismului.
  • Bananele: sunt recomandate pentru calmarea nervilor, vitamina B6 din aceasta este o substanţă chimică relaxantă ce reduce starea de nelinişte.
  • Portocalele: conţin magneziu, acid folic, vitamina C şi fibra vegetală. Acestea ajută la schimbarea stării de spirit şi la refacerea structurilor din organism slăbite din cauza stresului.
  • Căpşunele, zmeura şi afinele negre sunt cunoscute ca fiind surse importante de antioxidanţi. Afinele negre au în compoziţia lor de 3 ori mai mulţi antioxidanţi decât merele, broccoli, spanacul sau orice alte fructe sau legume.
  • Drojdia de bere: conţine foarte multe vitamine din complexul B, care ajută la reglarea funcţiilor sistemului nervos şi scad tensiunea.
  • Pâinea de secară este bună pentru sistemul nervos, dar şi pentru vasele de sânge, artere şi intestine.
  • Consumul de cacao creşte secreţia de serotonină, una din substanţele care transmit semnale creierului şi centrilor nervoşi, ajutând astfel la o stare de spirit mai bună.
  • Ovăzul este cereala energetică care conferă vitalitate.
  • Orezul integral are un efect calmant, datorită vitaminelor din complexul B pe care le conţine din abundenţă.
  • Păducelul este cunoscut pentru efectele sale calmante, fiind folosit în tratarea anxietăţii şi insomniei.
A apărut o eroare în acest obiect gadget

” Mananci ca sa traiesti sau traiesti ca sa mananci ?”

A apărut o eroare în acest obiect gadget

Arhiva blog

1.Retete ”asubana” (1) 2.Retetele ”Danielei ” (1) afine (1) Babà (1) Bacon cu legume asortate gratinate la cuptor ” Retetele Danielei” (1) Bagnia caoda” Retetele Danielei” (1) Bautura miracol (1) Bilute de cocos ”Retetele Daniele” (1) Biscuiti (1) Bomboane Cocos (Rafaelo) (1) Branza de Vaci (1) Branza picanta cu marar verde ” asubana ” (1) Caprese”Retetele Danielei” (1) Chec cu banane simplu (1) Chec cu ciocolata si rom (1) Chec cu nuca si stafide ”asubana” (1) Chec pufos (1) Chec pufos ” Retetele Danielei” (1) Ciorbe de porc (1) Ciorbita rapida cu lapte prins (1) Clatite pufoase (1) Cornulete cu Marmelada (1) Cornuri (1) Cremsnit (1) De post: preparate si deserturi (1) Desert ” lapte de pasare” (1) Dieta cu supa de varza (1) Fasole scazuta (1) Friganele”asubana” (1) FRIGARUI DE ANANAS TRASE IN CIOCOLATA (1) Friptura de miel (1) Fripturi la tava (1) Gogosi (1) Gogosi rapide si economice ”asubana” (1) Iahnie de fasole (1) in alimentatie (1) in cosmetica si in practica farmaceutica. (1) Inghetata (1) la ricetta di Giallozafferano (2) Lissa`s Cakes: Ciocolata de casa (1) Mancarea chinezeasca perfecta (1) Minitarte cu fructe de sezon ”Retetele Danielei” (1) motive pentru care ar trebui sa consumati zilnic lamaie (1) Musaca din piept de pui cu legume la gratar ”asubana” (1) Muschiulet de porc in jar (1) Nu uita de micul dejun (1) Omleta combinata ”asubana” (1) Paine integrala (1) PAN DI SPAGNA (2) Pate - pasare (1) Pizza Margherita (1) Placinta cu cartofi (varza ) (1) Placinta impletita - Doamna Florescu (1) Plăcintă cu brânză (1) Poale in brau cu aluat pufos ” asubana (1) porc (1) Prajituri la cuptor (1) Preparate din varza (1) Pui intreg la cuptor umplut cu cartofi (1) Pui mezzancolle pe gratar si gata”Retetele Danielei” (1) Salata aperitiv ” asubana ” (1) Salate de fructe (1) Saratele (1) SARMALUTE LA CUPTOR IN VAS DE LUT (1) Scarita cu cartofi (1) Shaorma de pui la lipie ”asubana” (1) Siropul de macesi (1) Slaninuta de casa (1) Snitele din carne (1) Sticsuri „Retetele Danielei” (1) Taitei chinezesti cu piept de pui si legume (1) Telemea de vaca sfaramantata cu ceapa rosie (1) Terapia cu apa (1) Terapii Naturiste (1) Tipuri de peste (1) Tiramisu (1) Tort de cocos ”Retetele Daniel (1) Torturi (1) Trucurile voastre culinare (1) vital (1)

Elemente pentru decor ”asubana”

Bloguri pe care le urmaresc

S-ar putea sa va placa

Lista mea de bloguri

Creative Food/Culinary Art

STOP! Nu aveti voie sa treceti pe aici fara sa o salutati pe pisicuta Miha.Este suficent sa dati un clic pe langa ea ca sa ii atrageti atentia!:) Adopta o pisica